便秘严重了怎么办

　　便秘是现在生活中很常见的一个现象，很多人由于生活和环境的因素都会碰到不同程度的便秘。如果发生便秘一定要及时的治疗，因为它对人体的伤害还是蛮大的，但目前很多患者在遇上便秘后都没有当回事，等到严重时才想到治疗。因此，很多人就会问，便秘严重怎么办?

　　一、北京德胜门中医院肛肠科表示：在治疗便秘之前，要去医院明确自己是什么原因引起的便秘，这样才能做到对症的治疗。

　　二、如果便秘严重了，除了去除病因治疗。患者要及时的调理自己，每天补充充足的水分，多喝水、多吃水果。足够的水分才能使肠道畅通。控制进食的量，食用足够的食物，才能刺激肠胃的蠕动，使粪便排出体内。

　　三、特别注意，一定要吃早点，改变饮食习惯。多吃粗粮、含膳食纤维的食物，多吃蔬菜水果。减少食用油炸食物，忌酒忌辛辣。

　　四、在多喝水的同时，吃一些能让肠道多分泌粘液的食物来使肠道和粪便润滑，润滑了就容易滑动。

　　五、运动量较少，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘或加重便秘。必要时多做一些健康的运动，这样有助于新陈代谢的加快，能提高肛肠蠕动速度。