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便秘的原因主要有什么

来源:厦门痔疮医院 — 创建人民满意医院 我要挂号

  某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝,直肠、肛门括约肌功能失常,肠蠕动功能减弱,粪便不能及时排出,水分被过分吸收,大便干结形成便秘。便秘的原因主要为:

  1、不良的饮食习惯。除了油炸、膨化食品外,各种肉食、油腻、甜食、口感较重食品、食物过精过细也会引起便秘。同时该吃的不吃。食物总量过少,不足以刺激肠道蠕动,食物中蔬菜、水果这些含膳食纤维高的食物比例过低或缺乏。也会造成便秘。

  2、喝水太少。大便的70%都是水分,若身体缺水,大便中的水分就会被大肠吸收,导致大便干燥,排便不畅。建议便秘者每天喝2000毫升水,分成8~10次喝。

  3、缺乏运动。如果天天超过8个小时总是坐在办公室里,身体缺乏活动,肠道的肌肉就会变得松弛。蠕动功能也会随之减弱,吃下去的食物自然难以得到消化。

  4、精神紧张、忍便也会造成便秘。因为精神紧张的时候,交感神经会兴奋,抑制肛肠道的蠕动,尤其会造成肠道传输功能障碍,易造成便秘;如果强忍便意,日久就会降低感受器的阈值,直至麻痹。便意一旦消失,整个排便反射的导火索无法被点燃,就会导致不排便或排便困难。

  5、总穿塑身衣或束腰腰带。这种瘦身衣会抑制副交感神经,使大肠内分泌的消化液减少,抑制肠蠕动;作息无规律,熬夜,使生物钟规律被破坏,植物神经系统调节功能紊乱,诱发便秘。

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问:日常生活中如何预防便秘?
答:便秘的发生给我们的...[详细]
问:引起长期便秘的原因有哪些?
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