高温天气如何保护胃

　　高温天气如何保护胃？厦门天伦肠胃医院医师称：大多痔疮患者因为不控制自己的饮食，而导致痔疮复发的不在少数。特别是入夏后人们的饮食习惯改变，对胃部造成了的伤害。而天气炎热，突然喝上冻得冰凉的啤酒或饮料，虽然达到消暑的作用，但原本火热的胃部突然被冷水这么一浇，受到刺激收缩，处于缺血状态，对细菌的抵抗能力渐弱。即使以前胃部正常的人也容易发生急性肛肠道疾病。那么，在高温天气里我们该如何保护好自己的胃呢？请看下文得知。

高温天气大家知道如何保护自己的胃吗？大家一起来看看吧！

厦门天伦肠胃医院医师主任讲到：从入夏以来因胃部不适而看病就诊的患者便不断增多，许多患者的症状都是没什么胃口，经常感觉到胀气、不消化，出现胃功能紊乱，由此出现精神恍惚、食欲不振、体重减轻、营养不良等情况，工作效率也会明显下降。

1、腹部按摩：常做腹部按摩能增强胃的消化功能，促进肠蠕动，减少便秘的发生。坐姿，以左手叉腰（拇指在前，四指在后），右手从胃部开始向左下方擦揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。也可取仰卧式按摩。

2、减少胃部刺激：应尽量避免饮用食用冰镇饮料食物，减少对肛肠过度的冷刺激；不吃腐败变质食物，减少病菌对肛肠道的侵袭；合理安排休闲娱乐，保证充足和高质量的睡眠，以提高人体免疫力。当然，对于正在遭受痔疮折磨困扰的新老痔疮患者来说，当务之急还是治病。

3、简单瑜伽：适度而规律的运动，可以促进身体机能，增强肠胃的消化、吸收和蠕动功能，提高身体的新陈代谢率，同时帮助放松心情。建议广大痔疮患者每天早上起床后，可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操。临睡前，则可平躺于地板上，做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的运动。这些小运动都可以帮助你的肠胃蠕动，促进消化。

4、保护胃部不受寒：在诱发痔疮的诸多因素中，腹部着凉也是不容忽视的一个，主要是由于空调的使用。实际上，胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气的刺激，胃就容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。因此，肛肠功能虚弱的人在享受空调带来的凉爽的同时，一定要注意保护腹部不受寒着凉。

看完上文的介绍相信大家都对“高温天气如何保护胃？”有大概的掌握了，如果有什么不明白的地方可以在线在线咨询医师解答！天气炎热，为了散发体内的热量，全身的皮肤血管处于扩张状态，血流量增加，因而进入肛肠道的血流量减少，导致肛肠道抵抗力下降；人体大量出汗引起体内电解质、微量元素、维生素丢失，饮水过多造成肛肠道内消化液稀释，也会影响消化吸收功能。另一方面，则是许多人喜欢吃冷饮、烧烤，喝啤酒等刺激性食物，导致了痔疮的高发。