吃的多不吸收怎么办？

　　吃的多不吸收怎么办？厦门天伦肛肠科专科沈表示：吃的多不吸收是一般情况是消化不良所致，但是也不能否定是其他肛肠疾病导致。建议好去正规专业肛肠医院检查诊断，再针对其具体原因对症治疗。那么吃的多不吸收怎么办呢？下面就来看看沈给大家的讲解。

　　【吃的多不吸收注意事项】

　　吃的多不吸收主要是消化不良、肠胃不舒服引起的，解决吃的多不吸收并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。

1、多吃清淡的饮食：所谓清淡的饮食，倒不是不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。

2、不在进食后立即睡觉：吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。

 3、减少每次进食的份量：尽管大家都习惯於三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。

4、小心药物的副作用：许多药物都有引发消化不良的副作用，如：阿斯匹灵、抗生素、维他命C、避孕药等。因此，在服用药物时，除了必须遵循医生的指示外，也要注意服用过量的问题。

年假将至，返乡的人潮一波波，为的就是赶回家围炉吃团圆饭。“吃”是中国人过年的重头戏。多样又多量是年菜的通则。再加上应景的糕点、甜食和酒品，使得我们的肠胃负担比平时增加许多。此外，随着休闲观念受到重视，这时节利用长假外出旅游的人口大增，外食的比例相对升高，由于以上两大原因，造成过年期间饮食有几项：

1、油脂太多：大部分的年菜在选材及烹调的过程中，免不了煎炒炸，高油高脂在所难免。拜拜的祭品，为了保存，常常油炸。年菜里面，少不了煎鱼和蹄膀；炸年糕、炸春卷以及外食常带的西式快餐炸鸡薯条都是高脂食品。

2、盐分过高：腌渍的食物盐分比平常高，卤味因取用方便，正是过年常吃的菜色。中式餐饮，除了烹调用盐，上桌还搭配沾酱，举凡酱油、蕃茄酱、辣椒酱、盐份都高。外食为了增加口感，也常重咸加味。

3、糖分过高：年节特有的点心都是甜食，例如汤圆、年糕、待客的饮料、糖果，糖分当然高。外食的饮品，果汁、汽水、蛋糕都是甜食。对健康的正常人已经无益，对糖尿病的人更是有害。

4、人工添加物过多：腌制食物如香肠、火腿、蜡肉，为了保鲜，常添加防腐剂。鱼丸、甜不辣也含人工添加物来增进口感。外带的快餐免不了色素、抗氧化剂等成分。到餐馆外食，为求味浓刺激食欲，调味料用得相当多。

温馨提醒：了解过年期间饮食的，明智的消费者应该懂得如何避免营养失衡。厦门天伦肛肠专科医院医师建议您多吃新鲜健康自然的食物，应该做到少吃油、盐、人工添加物。厦门市天伦医院在率先对吃的多不吸收采用中西医结合治疗，很好地吸收中医和西医治疗中的和优势，把两者有机的结合起来，融合贯通，各取所长，从而达到提的目的，临床运用疗效，解决了吃的多不吸收难治、易复发的难题，深受业内医师的一致好评和广大患者的青睐！更多关于“吃的多不吸收”的详细信息，请点击咨询在线医师为您作答！