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合理科学地养胃,慢性胃炎才能好得快

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    合理科学地养胃,慢性胃炎才能好得快


    市民日常生活中,很多人都患有胃病,胃病是一种常见的疾病。


    什么是胃病?胃肠医院专家提示:人们常说的胃病,一般是指胃炎和十二指肠溃疡病。胃粘膜炎症的总称就是胃炎。经常发生于40~50岁之间,大多数情况下是男性多于女性 。那么引起胃病的原因是什么?原因有很多,包括遗传、饮食、环境、药物、细菌感染等以及酗酒、抽烟都会引起胃病


    俗话都有说,胃病“三分治七分养”,七分养是在三分治的基础上进行的,经过一个全面检查后,确定时患有胃病,并且有效的进行系统治疗,而且配合精神方面进行调养,这样才能达到理想的治 疗效果。胃就像一部机器一样,每天不断的进行工作,食物在消化的过程中会对黏膜造成损伤,所以在我们的生活中,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。一些如司机、建筑工人,高层人士等的胃病发生率都很高。那么怎样合理科学地养胃才能好得快呢?武警医院胃肠科专家如下解答:


    一、从生活作息上做起,给自己设定一个时间计划,一天吃饭三顿要定时定量。一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这样会对睡眠时间产生影响,必须改掉这种习惯。


    二、有胃病的人,在吃完饭后不适宜运动,最好休息一下,待胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不适宜工作。


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    三、蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,要足量的吃,必须要煮软之后再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以食用,但是不适宜太多,不容易消化,水果可以多吃一点。


    四、胃病的人应该不要烟、不要喝酒、还有喝咖啡、浓茶、汽水、酸辣等刺激性食物,因为这些东西都是最伤胃的。胃的脾性是喜燥厌寒,因此冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,在是酷暑时节 的时候。两种饮料要多喝一点,一是热水,二是牛奶。因为牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,其次是多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。


    五、一般,胃消化功能不好的人,大多数症状表现是吃一点点就会饱,吃一点的话就会胃胀,特别在晚上吃多一点都不行,因为胃部滞胀而影响自己睡觉。硬的、纤维类的东西不好消化,建议少吃为 好。 吃的食物以软、松为主,一些比较有韧性、爽口的东西不能多吃,因为这些东西比较难消化。汤要饭前喝,饭后喝会增加消化困难。睡觉前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响睡觉,如果 觉得肚子空,有的想吃的东西的话可以多喝水。

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